Alimentele cu care Russell CROWE a slăbit pentru rolul din filmul Gladiator. Așa a topit rapid 20 de kilograme

Actorul Russell Crowe a slăbit pentru rolul din filmul Gladiator consumând anumite alimente. Astfel, starul a reușit să „topească” rapid 20 de kilograme.

Russell Crowe a avut nevoie de un fizic de invidiat pentru Gladiatorul. Chiar dacă premiera filmului epic a avut loc acum mai bine de 20 de ani, Russell Crowe, starul a fost nevoit să arate ca mai tinerii Chris Hemsworth sau Chris Evans din prezent, chiar dacă nu juca într-un film despre super-eroi. Niciunul nu a câștigat însă un Premiu Oscar pentru eforturile sale, așa cum s-a întâmplat în cazul lui Crowe.

Chiar înainte să înceapă antrenamentele pentru Gladiatorul, prima „misiune” a lui Crowe a fost să dea jos 20 de kilograme.

Nu intenționa să ducă totul la extrem, așa cum face, de obicei, colegul de breaslă Christian Bale, dar Crowe tot s-a confruntat cu o mare provocare.

Ce a făcut Russell Crowe pentru a intra în pielea lui Maximus

Nu este primul rol pentru care Crowe „a jonglat” cu greutatea sa corporală. Pentru LA Confidential (1997), thriller-ul în care a jucat rolul unui polițist, actorul a trebuit să fie cât mai slab.

Aspectul său „slim” a trebuit însă să fie abandonat, pentru a juca rolul fostului director din industria tutunului Jeffrey Wigand, în filmul „The Insider” (1999).

S-a îngrășat aproape 30 kilograme pentru a-l juca pe Wigand, dar a trebuit să slăbească rapid, pentru a intra în pielea gladiatorului Maximus, un an mai târziu.

Într-un fel, Maximus a fost un „Superman” pentru romani. Și Russell Crowe a dovedit abilități de super-om.

A trecut la dietă strictă și un antrenament nemaiîntâlnit. Dieta lui Crowe a fost formată din 6-8 mese de proteină slabă, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, în fiecare zi, pentru a-și menține metabolismul la capacitate maximă.

Potrivit Men’s Journal, Crowe a mâncat fructe și legume bogate în fibre, pentru a-și controla apetitul și „a țintit spre un gram de proteină pentru fiecare 0,453 grame (1 pound) din greutatea lui corporală, pentru a maximiza masa musculară”.

Sursa foto: YouTube

Cum s-a antrenat Russell Crowe pentru Gladiatorul

Crowe a folosit gantere, pentru a-și lucra mușchii și a învățat să folosească o sabie, deoarece aceasta era cea mai mare putere a personajului său. A făcut toate acestea în tihna fermei sale din Australia.

Chiar dacă a reușit să fie un gladiator credibil, asta nu înseamnă că rolul nu a venit cu un cost.

Crowe a suferit numeroase accidente la filmări: oase rupte, copci pe față, și-a pierdut simțul în degetul arătător de la mâna dreaptă, după ce i-a fost tăiat de sabie.

„Am suferit multe răni la Gladiator”, a povestit Crowe, potritiv thethings.com.